Как укрепить иммунитет с ОУФК-125: восполнение витамина D
В холодное время года наш организм особенно нуждается в поддержке иммунной системы. Один из ключевых элементов, способствующих укреплению иммунитета, — витамин D. Он играет важную роль в поддержании здоровья кожи, крови и нервной системы, особенно в зимний период.
Витамин D, известный как "солнечный витамин", синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Он необходим для усвоения кальция и фосфора, что способствует укреплению костей и зубов. Кроме того, витамин D участвует в регуляции обмена веществ, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем, снижает риск депрессии и нарушений сна.
В зимний период, когда солнечная активность снижается, выработка витамина D уменьшается, что может привести к его дефициту. Это особенно актуально для жителей северных широт, где продолжительность светового дня сокращена. Недостаток витамина D может проявляться в виде усталости, болей в мышцах и суставах, снижения иммунитета и ухудшения настроения.
В зимний период, когда солнечная активность снижается, выработка витамина D уменьшается, что может привести к его дефициту. Это особенно актуально для жителей северных широт, где продолжительность светового дня сокращена. Недостаток витамина D может проявляться в виде усталости, болей в мышцах и суставах, снижения иммунитета и ухудшения настроения.
Восполнение витамина D с помощью ультрафиолетовых облучателей ОУФК-125 «Ореол»
Одним из эффективных способов восполнения дефицита витамина D в зимний период является использование ультрафиолетовых облучателей, таких как ОУФК-125 "Ореол". Этот прибор излучает ультрафиолетовые лучи, способствующие синтезу витамина D в коже.
Преимущества метода:
Преимущества метода:
- Естественный синтез витамина D: ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, что укрепляет иммунную систему.
- Удобство использования: приборы компактны и просты в применении, что позволяет проводить процедуры дома.
- Многофункциональность: помимо восполнения витамина D, облучатели применяются для профилактики и лечения простудных заболеваний, кожных инфекций и воспалительных процессов.
Методика применения
Подготовка:
Наденьте защитные очки.
Откройте крышку прибора.
Включите прибор и дайте ему прогреться 1 минуту.
Выберите участок тела (спина, грудь, предплечье), очистите кожу.
Установите прибор на расстоянии 100 см от тела.
Откройте крышку прибора.
Включите прибор и дайте ему прогреться 1 минуту.
Выберите участок тела (спина, грудь, предплечье), очистите кожу.
Установите прибор на расстоянии 100 см от тела.
Процесс облучения:
Длительность первой процедуры – 10 минут на переднюю и 10 минут на заднюю часть тела. Постепенно увеличивайте время до 20 минут на каждую сторону (40 минут в сумме).
Для детей младше 7 лет – время процедуры сокращается вдвое.
Курс 15-20 процедур. Через месяц можно повторить.
Для детей младше 7 лет – время процедуры сокращается вдвое.
Курс 15-20 процедур. Через месяц можно повторить.
После процедуры:
В течение 1-2 часов не мочите обработанную кожу.
Проводите процедуры курсами в холодное время года.
Проводите процедуры курсами в холодное время года.
Противопоказания
Не рекомендуется использовать ультрафиолетовые облучатели при:
- Онкологических заболеваниях кожи.
- Туберкулезе в активной форме.
- Гипертиреозе.
- Повышенной температуре тела.
- Склонности к кровотечениям.
- Заболеваниях почек и печени.
- Остром инфаркте миокарда.
- Остром нарушении мозгового кровообращения.
Кварцевание дома и квартиры с помощью ОУФК «Ореол»
Кварцевание – это обработка воздуха и поверхностей ультрафиолетом для уничтожения бактерий, вирусов и грибков. В зимний период, когда окна закрыты, а проветривание затруднено, повышается риск инфекций.
Преимущества кварцевания с ОУФК-125 «Ореол»:
Важно! При кварцевании выделяется озон, поэтому после процедуры проветривайте помещение.
Преимущества кварцевания с ОУФК-125 «Ореол»:
- Снижает риск инфекций – уничтожает вирусы и бактерии в воздухе.
- Дезинфицирует поверхности – подходит для мебели, игрушек, постельного белья.
- Профилактика аллергии – устраняет плесень и пылевых клещей.
Важно! При кварцевании выделяется озон, поэтому после процедуры проветривайте помещение.
Дополнительные меры для укрепления иммунитета
Прием витаминов
Витамин C – укрепляет иммунитет.
Витамин A – поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек.
Витамины группы B – участвуют в обменных процессах и поддерживают работу нервной системы.
Правильное питание
Белки: куриное филе, говядина, индейка, тунец, сыр, орехи.
Омега-3 жирные кислоты: жирная рыба, семена льна, грецкие орехи.
Антиоксиданты: ягоды, зелень, орехи, специи, какао.
Активный образ жизни
Даже в холодное время года важно сохранять физическую активность, так как она:
Улучшает кровообращение и укрепляет иммунную систему.
Способствует выработке витамина D при прогулках на солнце.
Поддерживает работу сердца и сосудов.
Помогает справляться с зимней хандрой.
Варианты активности:
Прогулки на свежем воздухе.
Лыжи, коньки, санки.
Домашние тренировки.
Танцы и активные игры с детьми.
Зимой организм особенно уязвим перед вирусами и инфекциями. Укрепление иммунитета с помощью ультрафиолетового облучения – это научно обоснованный и эффективный метод профилактики. ОУФК-125 «Ореол» помогает естественным путем синтезировать витамин D, укреплять кости и повышать защитные функции организма.
Мнение специалистов
Врачи-иммунологи и физиотерапевты подчеркивают, что в зимний период ультрафиолетовые облучатели могут стать эффективным инструментом для поддержания здоровья, если использовать их правильно и по инструкции. Физиотерапию ультрафиолетовым облучателем проводили раньше и проводят сейчас в профилакториях и санаториях, в физиокабинетах.
Отзывы пользователей ОУФК «Ореол»
Марина:
Алексей:
Оставайтесь здоровыми и сохраняйте крепкий иммунитет с ОУФК-125!
